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PREPARAR

Elige el entrenamiento que mejor se adapte a TI
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Familiarícese con las descripciones de las clases. Cada FORMA DE GRAVEDAD tiene un propósito, flujo e intensidad específicos. Si es la primera vez que hace ejercicio con nuestro equipo Total Gym, le recomendamos que comience con TRU:FORM™, nuestra clase de entrenamiento de fuerza para todo el cuerpo. O consulte con uno de nuestros entrenadores certificados para comenzar con una sesión de entrenamiento personal.

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Cosas para recordar:

  • Consulte a un médico antes de comenzar un régimen de ejercicios

  • Hidratación: antes, durante y después de la sesión

  • Coma: carbohidratos simples y complejos antes de los entrenamientos para garantizar una liberación constante de energía.

  • Use ropa cómoda para hacer ejercicio, cabello largo recogido o recogido y zapatos deportivos. Evite usar ropa holgada o holgada, joyas grandes y otros artículos que puedan impedir la seguridad o la eficiencia de su entrenamiento.

  • ¡Traiga una toalla de ejercicios, una botella de agua y una cara sonriente!

LLEGAR

 
Encantada de conocerte
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Nos gustaría saludarte y mostrarte el lugar.

  • Llegue temprano: 15 minutos is plenty

  • Regístrese y complete nuestro formulario de admisión de clientes

  • Guarde sus cosas: guarde sus artículos personales en nuestros cubículos durante su entrenamiento

  • Elija su estación de equipo, cuando llegue antes que la multitud

PREPARARSE

 
Dominar el cómo

 

Entrenar en Total Gym es simple y nos aseguraremos de que su primer entrenamiento con nosotros sea excelente.

  • Su entrenador GRAVITY trabaja con usted para garantizar que obtenga rápidamente el control del equipo y el flujo de ejercicios.

  • Nuestras sesiones de clase para grupos pequeños suelen tener de 8 a 10 personas, por lo que recibe mucha atención personalizada.

  • VerificarDescripciones de clases para obtener más información sobre el entrenamiento en cada formulario GRAVITY.

EJERCICIO

Desarrollando Músculo : Movimiento de Entrenamiento : Creando Energía

 

Ahora es tu oportunidad de experimentar GRAVITY... como tu nuevo compañero de entrenamiento.  El entrenamiento funcional con peso corporal en Total Gym es el núcleo de nuestro programa GRAVITY.

 

Cosas para recordar:

  • Escuche las señales del instructor

  • La seguridad ante todo, siempre

  • Entrena a tu propio nivel y ritmo.

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